Son yıllarda internet yayıncılığı ve yeni medya teknolojilerinin ülkemizde ön plana çıkması ile birlikte yeni girişimlerde yayın hayatına adım atmaya başladı. Özellikle internet ortamında bilgi […]

Dr. Mark Hyman tahıllarla ilgili görüşlerini 7 maddede özetlemiş: 1- SAĞLIKLI OLMAK İÇİN TAHIL YEMEK ZORUNDA DEĞİLİZ. Tahıllarda bulunan vitamin, mineral ve besinleri, sebzeler, meyveler, […]

Bizim ( @nurcincaglar & @a.okancaglar ) otoimmün bir hastalığımız olmadığı halde gluteni yaşamızdan tamamen çıkardık. Ancak merada otlayan keçi, koyun sütüyle ve şirden mayasıyla yapılan […]

Büyüklerimiz boşuna söylememiş “güneş girmeyen eve doktor girer!” diye. Maalesef birileri bizi D Vitamininden uzak tutup ilaçlara mahkum olmamızı sağladılar. Ben bunun bilinçsizce yapıldığını düşünmüyorum. […]

Düzenli bağırsak hareketi düzgün çalışan bir sindirim sisteminin göstergesidir. Biz 9,5 yılı aşkın süredir kabız olmuyoruz çünkü beslenmemizi ve yaşam tarzımızı değiştirdik Bkz: @a.okancaglar Ancak […]

“ZAMANIN GÜCÜNE KARŞI KOYARAK YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN 4 BESLENME İPUCU Bazı yiyecek çeşitlerinin zamanın gücüne karşı savaşmamızda bize yardımcı olabileceğini düşünmek şaşırtıcı olabilir. Ancak yaşlanmanın gerçekleştiğini […]

NİSAN AYI BALIKLARI! Sağlıklı beslenmenin koşullarından biri de her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak yenmesidir. Taze balık tüketebilmek için hangi balığın hangi mevsimde olduğunu bilmemiz […]

Magnezyum eksikliğinin bazı belirtileri: 1- Kaslarda kramp, seğirme ve çekmeler. Bu belirtilerin başka nedenleri de olabilir, doktorunuz durumunuzu değerlendirmeli. 2- Zihinsel sağlık sorunları Araştırmalar magnezyum […]

Dünyada fonksiyonel tıbbın gold standardı olarak kabul edilen IFM’in @instituteforfxmed kurucularından @drmarkhyman ’ın yazısı: “Şekere bağımlı olmak biyolojik bir bozukluk; şeker ve karbonhidrat isteğini hormonlar […]

Dr. Jockers’in yazısını @nurcincaglar sizler için çevirdi. Fotoğrafı sola doğru kaydırarak detayları okuyabilirsiniz. Bu yazıya geçmeden önce bir iki hatırlatma yapmak istiyorum. İnsanlar bir yerde […]

Dün Dr. Jockers’in “BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEMEK İÇİN 12 STRATEJİ” başlıklı çok güzel bir yazısını paylaşmıştık. Okumadıysanız mutlaka bu yazıyı okuyun. #sybağışıklık Bugün de Dr. Jockers’in aşağıda […]

@a.okancaglar hesabını düzenli takip edenler zaman zaman yemek öncesi benim çiğ çekirdek yediğimi, salatalara çekirdek koyduğumuzu görür. Nohut, mercimek, ıspanak, badem de sık yediğimiz çinko […]

Dün çinko içeren 15 gıdadan bahsetmiştik. Bugünkü yazımızda ise çinko eksikliğinden ve yararlarından bahsetmek istiyoruz. @nurcincaglar sizler için çevirdi Biz ( @nurcincaglar & @a.okancaglar ) […]

Zeytinyağının en sağlıklı yağlardan olduğunu biliyoruz. Bazı yararları: 1- Zeytinyağı sağlıklı tekli doymamış yağ açısından zengindir. Tekli doymamış yağ asidi oleik asidin pek çok yararı […]

Covid-19 her gün biraz daha yaygınlaşıyor. “Maske, mesafe, hijyen” tabii ki çok önemli ancak neden Türkiye’de yeterince D Vitaminin öneminden bahsedilmiyor, neden bağışıklık sisteminin güçlü […]

Bugün egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle ilgili üç yeni araştırma haberini @nurcincaglar sizler için çevirdi. British Journal of Sports Medicine’da (İngiliz Spor Hekimliği Dergisi) yayımlanan, […]

Her zaman söylüyoruz. Beslenmeyi düzeltmeden alınan takviyeler hiçbir işe yaramıyor önce beslenmenin düzeltilmesi gerekiyor. İşte bugünkü gönderimiz bunun çok güzel bir örneği. Covid 19 pandemisi […]

Bağışıklık sisteminin en önemli ayağı “Ekmeksiz sağlıklı ve doğal beslenmek.” Her zaman söylüyoruz beslenmeyi düzeltmeden alınan takviyeler hiçbir işe yaramıyor. Önce beslenmenin düzeltilmesi gerekiyor. Dün […]

İki gün önce C vitamini hırsızını, dün magnezyum hırsızını aktardık. Bugün de size beyin hırsızını aktaracağız. Nedir bu hırsızdan çektiğimiz? Maalesef ekmeği, şekeri ve işlenmiş […]

İnsülin değeri ile açlık kan şekerini (glikoz) pek çok kişi karıştırıyor. Sağlıklı Yaşıyoruz Danışma Kurulu’ndaki doktorlar insülin (açlık) değerini 2-8 Aralığında olmasını öneriyorlar. Maalesef tahlil […]

Biz 9,5 yılı aşkın süredir her gün “en az” iki yumurta yiyoruz. Bazı günler bu sayı üç – dört olabiliyor. @a.okancaglar hesabını takip edenler her […]

Dün yumurtanın kalp hastalığı riskini azalttığını paylaşınca gelen yorumlardan bir çok kişinin hala yumurtadan korkutulduklarını, kolesterolü yükseltiyor yalanını, sarısını yeme beyazını ye dendiğini gördük. Bugün […]

Covid-19 ile ilgili en endişe verici yanlardan biri diğer virüslerin aksine belirtilerin virüs bittikten, test negatif çıktıktan çok sonra bile devam ediyor olması. İngiltere’de Glasgow, […]

Hani iş yerleri çalışacak ve kapalı olacak? İstisna iş kolları hangileri? İçişleri Bakanlığı’nın yayınladığı genelgede ifade edilen üretim, imalat, gıda, temizlik, sağlık gibi alanlarda hariç […]

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan pandemi yani korona virüs ile mücadele nedeni ile tam kapanma uygulanacağını ilan etti. Tam kapanma 29 Nisan – 17 Mayıs arası […]

Ramazan günü oruç tutmak kendisine vacip olduğu halde hanımı ile cima eden kimseye keffaret gerekir. Bunun keffareti bir köleyi özgürlüğüne kavuşturmaktır. Buna imkan bulamazsa peşipeşine […]

Karı ve koca o gün oruç tutmamaları mubah olan kişilerden iseler mesela yolcu iseler oruçlu bile olsalar bunda bir sakınca yoktur.Ancak orucu bozması kendisi için […]

Bismillah, elhamdulillah… Aklını giderici veya baygınlık denilen bir hastalığa yakalandığı zaman o kişinin üzerinden kaza yükümlülüğü düşer. Bilinci yerine geldiği zaman dahi o orucu kaza […]

Durum senin anlattığın gibi olduğu zaman üç sene içindeki Ramazanlardan oruç tutmadığı herbir güne karşılık bir yoksulu doyurması gerekir. Ailenize yedirdiğiniz buğday veya pirinç veya […]

Bir kimse yaygın kanaate göre veya doktor raporuyla iyileşme ümidi bulunmayan bir hastalık sebebiyle Ramazanın bir kısmını veya tamamını oruçsuz geçirdiği zaman yapması gereken şey […]