Nasıl Çocuk Yapılır? Nasıl Hamile Kalınır? Hamile Kalmak İçin Neler Yapmalısınız? Hamile Kalma!

“Nasıl hamile kalınır?” Merak ediyor ve hamile kalmanın yollarını mı arıyorsunuz? Vücudunuz bu konuda bir saat gibidir, bu yüzden önce vücudunuzu tanımanız gerektiğini bilmelisiniz.

Bu yazımızda nasıl bebek sahibi olunacağını ve hamile kalmak için en uygun zamanın ne zaman olduğunu detaylı olarak anlattık.

Çocuklar nasıl yapılır?

İlk olarak, vücudunuzun hamile kalmak için bazı hazırlıklardan geçmesi gerekir. Gebeliğin ilk şartı adet döngüsünü saymaktır. Bazı kadınların adet döngüleri daha kısayken, bazılarının adet döngüleri daha uzun olabilir. Bu döngü, sağlıklı bir kadın vücudunda ortalama 28 gün olmak üzere 25 ila 35 gün arasında sürebilir.

Bazı kadınların yaşamları boyunca düzensiz adet döngüleri olabilir. Bu nedenle hamile kalmak için adet döngünüzün ortalama kaç gün sürdüğünü bilmeniz gerekir.

Ne zaman hamile kalabilirsiniz?

“Ne zaman hamile kaldınız?” sorusuna en iyi cevap biz değil miyiz, vücudunuz veriyor, aynısı yumurtlama için de geçerli!

Ortalama adet döngüsünün 28 gün olduğunu düşünürsek, yumurtlama döngünün 14. gününde gerçekleşir.

Kavramın temelinde karmaşık bir olaylar dizisi vardır. Her ay hipofiz bezinden salgılanan hormonlar yumurtalıkları uyarır ve yumurtlamayı sağlar. Döllenme sırasında yumurta ve spermin başarılı birleşmesi oldukça yüksektir.

İşte bu noktada “Yumurtlama dışında hamile kalmak mümkün müdür?” diye düşünebilirsiniz. Bu pek olası değil. Bir sonraki yumurtlamanıza kadar hamile kalma şansınız çok az.

Bu noktada bilmeniz gereken iki önemli şey var;

Kadın üreme sistemindeki sperm 5 güne kadar yaşayabilir.

Sperm kalitesi nasıl artırılır?

Bir yumurtanın ömrü 24 saattir.

Nasıl hamile kalınır? Hamile kalma püf noktalar!

“Çocuk nasıl yapılır?” Bu aşamada bu soruya doğru cevap verilir. Size bir yumurtanın nasıl döllendiğini açıklayalım. Serbest kalan yumurta, spermle tanışmak için fallop tüpüne girer.

Yumurta hücreleri ayrılır ve kanal yoluyla 4-5 gün sonra oluşan uterusa taşınır.

Rahim yumurta ile aşılamaya hazırlanıyor. Gördüğünüz gibi, vücudun mekanizmaları çok verimli. Partneriniz seks sırasında boşaldığında sperm hücreleri vajinanıza girer. Hamilelik, bir sperm hücresi bir yumurtayı döllediğinde ortaya çıkar ve bu, bebek oluşumunun tüm aşamaları için geçerlidir.

Ayrıca partner boşalmasa bile penisinden sperm hücresi içerebilecek sıvının (zevk suyu) akabileceği varsayılmaktadır. Bu spermler bir yumurta hücresini döllerse de hamile kalabilirsiniz. Artık oyuncak bebek yapmanın tüm ayrıntılarını biliyorsunuz!

Yumurtlama dönemi nasıl anlaşılır?

Hamile kalmanın yollarından birinin de yumurtlama döneminde seks yapmak olduğunu söylemiştik. Yumurtlamadan 1 veya 2 gün önce yapılan ilişki, hamile kalma şansınızı artırır. Peki yumurtladığınızı nasıl anlarsınız?

En kolay çözüm partnerinizle sık cinsel ilişkiye girmek olsa da, doğurgan olduğunuzu, yani bebek sahibi olmak için en iyi zamanın ne olduğunu belirlemenize yardımcı olacak yollar vardır ve farklı yöntemler denemenize gerek yoktur. İşte hamile kalmanın en etkili yolları:

Hamilelik Takvimi

Hamileliğinizin adet döngüsünü hesaplayabilmeniz için aylık döneminizin başlangıcını işaretlemek için takviminizi kullanın.
Her adet döneminin kaç gün sürdüğünü takip edin. Çoğu kadın için yumurtlama, döngünün ortasından sonraki 4 gün içinde gerçekleşir.
En doğurgan olduğunuz zaman için bir zaman çerçevesi belirlemek için adet döngünüzü birkaç ay boyunca takip edin. En kısa süredeki gün sayısından 18 çıkarın. Bir sonraki adetinizin başlamasına kadar geçen gün sayısını hesaplayın. Bu hafta en verimli haftanız olabilir!
Bu süre zarfında, özellikle yumurtlamadan önceki günlerde, hamile kalma şansınızı artırmak için eşinizle seks yapın.

Yumurtlama sırasında kaç kez ilişkiye girdiğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Yumurta hücresinin sadece 12-24 saat hayatta kaldığı göz önüne alındığında, yumurtlama sırasında çoklu ilişkiye girmek hamilelik şansını artırmak için önemlidir.

Yumurtlamadan önce, berrak, pürüzsüz vajinal akıntıda bir artış fark edebilirsiniz. Bu salgılar çiğ yumurtaların yumurta aklarına benzer.

Yumurtlamadan sonra gebe kalma şansı düşük olduğunda, sıvının bulanık, kalınlaştığını ve tamamen kaybolduğunu görebilirsiniz. Vajinal sıvıdaki değişiklikler genellikle yaklaşan doğurganlık dönemini gösterir. Bazal vücut ısısı, tam dinlenme halinde ölçülen vücut ısısıdır. Yumurtlama, bazal sıcaklıkta, genellikle 1°C’nin altında, hafif bir artışa neden olur. Referansınız için, doğurganlığınız daha yüksek sıcaklıklardan 2-3 gün önce zirvede.

Sahurda Ne Yemeli? Sahurda Nasıl Beslenmeliyiz? Tok Tutan ve Susatmayan Besinler!

11 ayın nasıl göz açıp kapayıncaya kadar geçtiğinin bahsetmişken, Sultan’da 11 ay Ramazan yeniden tüm bereketiyle gelir.

Şimdi Ramazan Bayramı için lezzetlerle dolu sahur sofralarını kurmanın ve sevdiklerimizle aynı sofrada buluşmanın tam zamanı.

Elbette her yıl Ramazan dışında bir kaç soru gündeme geliyor, belki de en önemlileri “sahur ne yenir?” ya da “sahur ne yenir?” aslında. Çünkü sadece sahurda sizi tok tutacak besinleri öğrenmek değil, aynı zamanda sahurun ​​bizi gün boyu susuz bırakmadığını, vücudumuzun ihtiyaç duyabileceği malzemeleri içerdiğini ve bütçeyi de yormadığını keşfetmek yeterli. çok.

Bu yüzden “sahurda ne yenir?”, “sahurda ne yenir?” sorusunun cevabını verecek bu farklı ve lezzetli lezzetleri not alın diyoruz, başlayalım!

Yumurta

“Sahurda ne yenir?” diye düşünenlerin yanıtları arasında sahur yemeğinin en popüler yemeklerinden biri de yumurtadır. Bol protein tüketmesi ve uzun süre tok kalması onu sofraların yıldız isimlerinden biri yapıyor. Aynı zamanda yenebilecek en ekonomik ve lezzetli seçeneklerden biridir.

Yoğurt

Oruç sırasında vücut en çok ihtiyaç duyduğu maddelerden, sudan ve birçok mineralden uzun süre uzaklaşır. Bu da günlük yaşamı etkiler ve insanlar hızla aç, susuz, yorgun ve enerjisiz hissederler. Bu sorunlarla baş edebilmek için sahurda ne yenmesi gerektiğini çok iyi bilmek gerekir.

Salatalık

Yumurtaları kaynatıp sütü bardaklara döküyoruz. Sofraya biraz renk ve lezzet katmanın zamanı geldi. Bu noktada devreye zengin bir salata tarifi gelir ve salataya bol bol salatalık dilimleyerek susuzluğu önlemiş olursunuz ve kullanacağınız diğer sebzeler de ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri almış olur. ihtiyaç.

Yalnız dikkatli olun, sahur için hazırlayacağınız salatada kullanacağınız sosa dikkat etmeli, bol yağlı ve baharatlı soslar hazırlamalı hatta dilimlenmiş salatalık ve diğer sebzelerinizi hiç sos eklemeden yemeye çalışmalısınız.

Süt

Tıpkı yumurta gibi süt de bol miktarda protein içerdiği ve neredeyse gün boyu tokluk sağladığı için sahurun ​​düşünebileceği en lezzetli seçeneklerden biridir. Bunların yanı sıra vücudun sıvı ihtiyacının karşılanmasında da oldukça değerlidir.

Tarçın

Tarçın, vücudun şeker ihtiyacını en sağlıklı şekilde karşılayarak tokluk sağlar ve kan şekerini dengeler, ayrıca düzenli yenildiğinde ağız kokusunun önüne geçer. Tüm bu işlevlerinden dolayı Ramazan ayında sahurda tarçın kullanma alışkanlığının geliştirilmesi gerekmektedir.

Çiğ badem

Bildiğiniz gibi badem diyet lifi ve mineraller açısından oldukça faydalıdır ve diyet ve sağlıklı beslenme planınızın olmazsa olmazlarından biridir. İşte ramazan geldiğinde kesinlikle tüm bu işlevleri barındıran sahur sofrasındaki isimlerden biridir. Uzun süre tok kalmak ve gün boyu enerjik olmak istiyorsanız sahurda bir avuç badem yiyebilirsiniz. Ancak bademden kastımızın çiğ badem olduğunu söyleyerek başlayalım. Tuzlu olabilecekleri ve birçok farklı işlemden geçebilecekleri için kavrulmuş olanları seçmemek en iyisidir.

Yulaf

Yemek hazırlama konusunda fazla endişelenmek istemeyen ve gün boyu sağlıklı kalanlardansanız yulaftan destek alabilirsiniz. Yulaf ezmesi, vücudumuza iyi gelen potasyum, magnezyum, folik asit ve daha pek çok maddenin yanı sıra gün boyu tok kalmanızı sağlayan, aynı zamanda sağlıklı hissetmenizi sağlayan besin lifi içerir.

Karabuğday

Karabuğday, glütensiz olduğu için glüten intoleransı ve çölyak hastalığı olan kişilerin en sevdiği malzemelerden biridir. Bu özelliğinin yanı sıra potasyum, magnezyum ve besinsel lif yönünden zengin olması nedeniyle tok kalma ve kan şekerini dengeleme gibi konularda uzmandır.

Nohut

Sahurda yediklerinizden dolayı gün içinde çok acıkanlardansanız ve vücudunuza ihtiyacı olan proteini verirken sizi daha uzun süre tok tutacak lezzetler arıyorsanız, bu ürünleri bulabilirsiniz. Fasulyede aradığınızı bulun. Özellikle nohutla yapılabilecek bir ezme, ayrıca falafel gibi farklı nohut köfteleri de sahur sofranıza çok yakışacaktır. Ancak ne yazık ki fasulye hem besleyici hem de gaz yapıcıdır, bunu zaten biliyorsunuz ama yine de hatırlatalım.

Mide şişkinliği nedir? Mide şişkinliğine ne iyi gelir? Mide şişkinliği nasıl geçer?

Yaklaşık %16-30’u sık sık şişkinlikten şikayet ettiklerini bildirdi. Birçok soruna bağlı olarak ortaya çıkan gazın ana kaynağını araştırmak önemlidir. Şişkinlik bazen ciddi bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıksa da, çoğunlukla yeme alışkanlıkları ve sindirim sisteminin tahammül edemediği yiyeceklerden kaynaklanan bir sorundur. Bir hastalığın belirtisi değilse, basit adımlar atmak şişkinliğe iyi gelebilir.

Şişkinlik nedir?

Mide gazı, aşırı gaz üretimi veya sindirim sistemi kas hareketlerinin bozulması nedeniyle genellikle yemeklerden sonra ortaya çıkan bir durumdur. Şişkinlik sorunu kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren önemli bir sorundur. Sindirim sisteminde şişkinliğe neden olan az miktarda gaz normaldir. Bununla birlikte, artan gaz üretimi ve uzun süreli periyotlar şişkinliği ciddi bir sorun haline getirir.

Şişkinliğe ne sebep olur?

Şişkinliğin en önemli nedeni, sindirim sistemindeki fazla katı, sıvı veya gazdır. Bununla birlikte, bazı insanlarda şişkinliğin sadece hastanın artan duyarlılığından kaynaklandığı düşünülmektedir. Şişkinlik karın ağrısına, rahatsızlığa ve dolu mide hissine neden olabilir.

Ek olarak, şişkinlik karın büyümesine (hamilelikte olduğu gibi), kramplara ve ağrıya neden olabilir. Sindirim sisteminde şişkinliğe neden olabilecek iki gaz kaynağı vardır. Biri bağırsak bakterilerimizin ürettiği gaz, diğeri ise yiyip içtiğimizde yuttuğumuz hava. Öte yandan vücutta ödem olarak bilinen aşırı sıvı birikiminin şişmeye neden olduğu düşünülmektedir. Ancak şişlik vücutta sıvı birikmesi ile aynı şey olarak düşünülmemelidir. Çünkü şişkinliğin temel nedeni vücutta gaz birikmesidir.

Hangi yiyecekler şişkinliğe neden olabilir?

Fazla havanın yutulmasına neden olan gazlı ve fermente içecekler.
Fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller ve bazı kepekli tahıllar gaza neden oldukları için gaza neden olabilirler.
Yağlı yiyecekler sindirimi ve mide boşalmasını yavaşlatabilir. Bu tokluk için iyi olabilir (ve kilo vermeye yardımcı olabilir), ancak şişkinliğe yatkın insanlar için bir sorun olabilir.
Sarımsak ve soğan gibi sebzeler, gaza neden oldukları için içerikleri nedeniyle gaza neden olabilir.
Brokoli ve lahana gibi sindirimi zor yeşillikler şişkinliğe neden olabilir.
Süt ve peynir, yoğurt gibi süt ürünlerindeki laktoz şişkinlik ve gaza neden olabilir.
Lif oranı yüksek tam tahıllar da şişkinliğe neden olabilir. Bazı meyveler (portakal, kayısı, elma gibi) gaza neden olduğu için şişkinliğe neden olabilir.

Gaz ciddi bir hastalığın belirtisi değilse, basit önlemler sayesinde daha az sorun olur.

Az ve sık yemek yemek çok faydalıdır çünkü yemek yemek gaza ve şişkinliğe neden olabilir. Şişkinliğe neden olan hızlı yeme alışkanlıkları unutulmalıdır. Gazlı içecekler burada en büyük suçlu olabilir.
Yiyecekler iyice çiğnenmeli ve küçük parçalar halinde yutulmalıdır. Yutulan hava miktarı azalacağından gaza dönüşmez, dolayısıyla şişkinlik olmaz.
Bazı gıdaların şişkinliğe neden olabileceği düşünüldüğünde bu gıdaların miktarı azaltılmalıdır.
Şeker alkolleri genellikle şekersiz gıdalarda ve sakızlarda bulunur. Bu tatlandırıcılar genellikle şeker için güvenli ikameler olarak kabul edilir. Bununla birlikte, yüksek miktarlar sindirim sorunlarına neden olabilir. Kalın bağırsaktaki bakteriler onları sindirerek gaz ve şişkinliğe neden olur. Ksilitol, sorbitol ve mannitol gibi şeker alkollerinden kaçınılmalıdır.

Şişkinlik nasıl tedavi edilir?

Şişkinliği tedavi etmek için şişkinlik sorununun nedeninin bulunması gerekir. Sorun tanımlandıktan sonra, uygun bir kişiselleştirilmiş tedavi planı uygulanmalıdır. Bazı ilaçlar şişkinliğe iyi gelir.

Probiyotik takviyeleri, gaz ve şişkinlik semptomlarını azaltabilen bağırsaktaki bakteri ortamını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Şişkinlik, sindirim sistemindeki kasların işlevindeki değişikliklerden de kaynaklanabilir. Kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olabilecek antispazmodik denilen ilaçların yararlı olduğu bulunmuştur. Nane yağı, benzer işlevlere sahip olduğu düşünülen doğal bir maddedir. Nane yağının, en azından IBS’li kişilerde şişkinlik ve diğer sindirim semptomları için etkili olduğu gösterilmiştir.
Aktif bileşen simetikon içeren ilaçlar şişkinliği, gazı ve şişmeyi azaltabilir.
Şişkinlik için IBS-C aktif içerikli Lubiproston ve linaklotid ilaçları.

Çetinkaya Prefabrik

Çetinkaya prefabrik 2003 yılında çelik yapılar Prefabrik yapılar inşa etmek amacıyla kurulmuştur. KONYA da 2000 m2 kapalı 1500 m2 açık alanda üretim gerçekleştirmektedir Hafif çelik Yapılar, Prefabrik tek katlı ve dublex konut, yayla evleri, sosyal tesisler, çelik konstrüksiyon, yaşam konteynerleri, şantiye, fabrika ve depo binaları, hangar ve benzeri yerlerin üretim ve pazarlamasını yapan firmamızın amacı ekonomik kaliteli ve güvenli binalar kurarak sonsuz müşteri memnuniyeti kazanmaktır.

Çetinkaya prefabrik Yapı üretim ve pazarlama olarak ikiye ayrılan firmamız, deneyimli ve uzman kadrosuyla, modern teknolojinin imkanlarını kullanarak yerli ve uluslararası piyasaları hedefliyor. Burası bir deprem ülkesi. İnsanlarımızın daha güvenli ve huzur içinde yaşaması için bu teknolojinin yaygınlaşması gerekiyor. İşte bu nedenle Türkiye’deki yoğun ihtiyacın karşılanması için kolları sıvadık insanlarımızın güvenini kazanmak için yola çıktık Çetinkaya prefabrik 29 yılı aşkın bu sektörde hizmet vermektedir. Hizmetimize son hız devam etmekteyiz. Sitelerimiz üzerinden hem adres olarak hem de iletişim telefonlarımız olmak üzere bütün bilgilerimize ulaşabilirsiniz.
​​​​​​