Sade Derma Estetik’te Suda Bisiklet ile Zayıflayın!

Suda pedal çevirerek formda kalınABD’de ve Avrupa ülkelerinde zayıflamak için popüler teknoloji yöntemlerinden biri olan suda bisiklete binerek kilo verme teknolojisi ‘Hydroshape’, ilk kez İzmir’de Songül Yıldırım Torbaoğlu yönetimindeki Sade Derma Estetik’te hizmet vermeye başladı. ‘Hydroshape’ ile yarım saatlik bir seans ile ortalama 400-600 kalori yakmak mümkün. Suyun etkisi ile sıkı bir efor sarf etmeden… Okumaya devam et Sade Derma Estetik’te Suda Bisiklet ile Zayıflayın!

Tahıllar nelerdir? Tahıllar ile ilgili bilinmesi gerekenler neler? 7 madde de tahıllar ile ilgili bilinmesi gerekenler!

Dr. Mark Hyman tahıllarla ilgili görüşlerini 7 maddede özetlemiş: 1- SAĞLIKLI OLMAK İÇİN TAHIL YEMEK ZORUNDA DEĞİLİZ. Tahıllarda bulunan vitamin, mineral ve besinleri, sebzeler, meyveler, kuruyemişler, tohumlar gibi diğer yiyeceklerden alabiliriz. Proteinlerden alınan esansiyel amino asitler (Esansiyel vücut tarafından üretilmeyen, vücuda dışarıdan alınması gereken anlamında kullanılıyor.) ve yağlardan alınan esansiyel yağ asitleri vardır, fakat esansiyel… Okumaya devam et Tahıllar nelerdir? Tahıllar ile ilgili bilinmesi gerekenler neler? 7 madde de tahıllar ile ilgili bilinmesi gerekenler!

İçinde gluten olan yiyecekler hangileri? Vücut hangi besinleri gluten olarak algılıyor? Hangi gıdalarda gluten var?

Bizim ( @nurcincaglar & @a.okancaglar ) otoimmün bir hastalığımız olmadığı halde gluteni yaşamızdan tamamen çıkardık. Ancak merada otlayan keçi, koyun sütüyle ve şirden mayasıyla yapılan peyniri ve Gİ en düşük Basmati pirincini arada sırada yiyoruz. @a.,okancaglar hesabında paylaştığım yediklerimde arada sırada bu ince ayrıntıyı paylaşıyor “otoimmün hastalığımız olsaydı yemezdim” diyorum. Üç gündür TAHIL konusunu işleyince… Okumaya devam et İçinde gluten olan yiyecekler hangileri? Vücut hangi besinleri gluten olarak algılıyor? Hangi gıdalarda gluten var?

D vitamini kalbi korur mu? D vitaminin kalbe faydası nedir?

Büyüklerimiz boşuna söylememiş “güneş girmeyen eve doktor girer!” diye. Maalesef birileri bizi D Vitamininden uzak tutup ilaçlara mahkum olmamızı sağladılar. Ben bunun bilinçsizce yapıldığını düşünmüyorum. Ne yaptılar? Önce güneşten uzaklaştırdılar, D vitamini sentezlememizi sağlayan UVB ışınları yaklaşık olarak 11:00 – 15:00 saatleri arasında bulunduğumuz yere ulaşıyor ve bu saatler arasında 20 dakika usulüne uygun güneşlenmek… Okumaya devam et D vitamini kalbi korur mu? D vitaminin kalbe faydası nedir?

Kabızlığın nedeni nedir? Kabızlığın en bilinen sebepleri neler? Kabızlık nedir?

Düzenli bağırsak hareketi düzgün çalışan bir sindirim sisteminin göstergesidir. Biz 9,5 yılı aşkın süredir kabız olmuyoruz çünkü beslenmemizi ve yaşam tarzımızı değiştirdik Bkz: @a.okancaglar Ancak pek çok kişi kabızlıktan muzdariptir. Oysa vücudumuz toksin ve atıklardan düzenli olarak kurtulamazsa, bu atıklar bağırsaklarda kalır ve geçirgen bağırsak sendromu varsa kana karışarak hastalıklara neden olur. Kabızlığın en yaygın… Okumaya devam et Kabızlığın nedeni nedir? Kabızlığın en bilinen sebepleri neler? Kabızlık nedir?

Yaşlanmanın nedenleri nedir? Yaşlanmanın ana nedeni nedir? Yaşlanmanın kanıtları neler?

“ZAMANIN GÜCÜNE KARŞI KOYARAK YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN 4 BESLENME İPUCU Bazı yiyecek çeşitlerinin zamanın gücüne karşı savaşmamızda bize yardımcı olabileceğini düşünmek şaşırtıcı olabilir. Ancak yaşlanmanın gerçekleştiğini dışarıdan görmemize rağmen aslında yaşlanma içten dışa gerçekleşiyor. Birkaç yıl önce araştırmacılar dönüm noktası olan bir çalışmaya imza attılar ve yaşlanmanın 9 ana nedenini buldular: 1- Genomik istikrarsızlık, 2- Telomer… Okumaya devam et Yaşlanmanın nedenleri nedir? Yaşlanmanın ana nedeni nedir? Yaşlanmanın kanıtları neler?

Nisan ayı balıkları neler? Nisan ayında hangi balıklar yenilir? Nisan ayı meyve ve sebzeleri neler? Nisan’da hangi sebzeler yenir?

NİSAN AYI BALIKLARI! Sağlıklı beslenmenin koşullarından biri de her gıdanın mevsiminde ve doğal olarak yenmesidir. Taze balık tüketebilmek için hangi balığın hangi mevsimde olduğunu bilmemiz gerekiyor çünkü bizler çiftlik balıkları yemiyoruz. İşte Nisan ayı balıkları: 1- Sardalya son günleri. Hamsi bulursanız alın o da bitmek üzere. 2- Barbunya 3- Levrek 4- Mezgit 5- Mercan 6-… Okumaya devam et Nisan ayı balıkları neler? Nisan ayında hangi balıklar yenilir? Nisan ayı meyve ve sebzeleri neler? Nisan’da hangi sebzeler yenir?

Magnezyum eksikliği sonuçları neler? Magnezyum eksikliği belirtileri neler?

Magnezyum eksikliğinin bazı belirtileri: 1- Kaslarda kramp, seğirme ve çekmeler. Bu belirtilerin başka nedenleri de olabilir, doktorunuz durumunuzu değerlendirmeli. 2- Zihinsel sağlık sorunları Araştırmalar magnezyum eksikliğinin zihinsel uyuşukluk, duygusuzluk, kaygı gibi durumlara yol açabileceğini gösteriyor. 3- Osteoporoz (kemik erimesi) Zayıf kemikler ve artmış kemik kırığı riski demek olan osteoporoz, yaşın ilerlemesi, hareketsizlik, yeterli D vitamini… Okumaya devam et Magnezyum eksikliği sonuçları neler? Magnezyum eksikliği belirtileri neler?

Şeker bağımlılığından nasıl kurtulunur?Şeker bağımlılığından kurtulma önerileri neler? Şeker bağımlılığı için neler yapmalı?

Dünyada fonksiyonel tıbbın gold standardı olarak kabul edilen IFM’in @instituteforfxmed kurucularından @drmarkhyman ’ın yazısı: “Şekere bağımlı olmak biyolojik bir bozukluk; şeker ve karbonhidrat isteğini hormonlar ve nörotransmitterler ateşliyor ve kontrolsüz biçimde yemeye yol açıyor. İyi haber ise şeker bağımlılığından kurtulabiliriz. Şekerle mücadele için 8 yol: 1- Gerçek yiyecekler yiyin. Tüm öğünleriniz yağ ve protein içermeli.… Okumaya devam et Şeker bağımlılığından nasıl kurtulunur?Şeker bağımlılığından kurtulma önerileri neler? Şeker bağımlılığı için neler yapmalı?

Bağışıklığı desteklemek için neler yapmalıyız? Bağışıklık destekleme stratejileri neler?

Dr. Jockers’in yazısını @nurcincaglar sizler için çevirdi. Fotoğrafı sola doğru kaydırarak detayları okuyabilirsiniz. Bu yazıya geçmeden önce bir iki hatırlatma yapmak istiyorum. İnsanlar bir yerde “x yiyeceği veya takviyesi bağışıklığa iyi geliyor” diye bir haber okuyorlar. Sanıyorlar ki onu alınca bağışıklık güçlenecek. Böyle bir şey imkansız. Beslenmeyi ve yaşam tarzını düzeltmeden ne yerseniz yiyin hangi… Okumaya devam et Bağışıklığı desteklemek için neler yapmalıyız? Bağışıklık destekleme stratejileri neler?