Ansiklopedi

Kadın orgazmı nedir?

Bu, cinsel ilişki sırasında artan cinsel zevk ve uyarılmanın zirvesidir. Orgazm, duygusal olarak ilişkinin bu çok güçlü noktasına ulaştıktan sonra rahim ve vajinanın ritmik kasılmalarıyla kendini gösteren bir süreç olarak tanımlanmaktadır. 3-5 saniye gibi kısa bir sürede cinsel hazzı en yoğun ve zevkli şekilde yaşayın. Zevkten sonra cinsel doyum (doyum) ve gevşeme gerçekleşir.

Kadınların orgazm olamamaları

Azalan libido yani kadınlarda orgazm sorunları oldukça sık görülen cinsel sorunlardır. Bu bölümde kadın orgazmı ve anorgazmi (orgazm olamama) ele alınacaktır.

Anorgazmi nedir?

Anorgazmi orgazm olamaz. Libidosu azalmış kişiler, cinsel olarak uyarılmalarına rağmen, kadınlarda bazı iç sorunlara yol açabilen “orgazm olamama” yaşayabilirler. Kötü hissetme, özgüven azalması ve depresyon en sık eşlik eden şikayetlerdi.

Anorgazminin nedenleri nedir?

Anorgazminin en yaygın nedeni, aralarında “öz kontrolünü kaybetme korkusu” olan psikolojik sorunlardır. Mükemmeliyetçi bir yapıya sahip kadınlarda daha sık görülür. Diğer psikolojik faktörler arasında yaşanmış travma, sorunlu çocukluk, düzenli ve sağlıklı aile yaşamının olmaması, baskılanmış ebeveynler, kötü eş/evlilik ilişkileri, ergenliğe geçiş sırasında sorunlu ve travmatik cinsel deneyimler ve cinsel kimlik çatışması sayılabilir.

Orgazm bozukluklarının %5’inden azının altında organik bir neden bulunur. En sık görülen nedenler; diyabet, kronik alkolizm, bazı nörolojik bozukluklar ve bazı uyuşturucu kullanımlarıdır.

Kadınlar nasıl orgazm olur?

Kadınlar cinsel ilişki sırasında kendi elleriyle, ovuşturarak, yabancı bir cisim sokarak veya bir partnerle orgazm olabilirler.

Gözlükler UV ışınlarını engellemeli

Güneş ışınları, insan gözünün algılayamayacağı veya hissedemeyeceği hızlarda ultraviyole (UV) radyasyonu yayar. Gözlerimizi güneşten korumamızı sağlayan güneş gözlükleri UV korumasına sahip olmalı ve gözümüze tam oturmalıdır. Kaliteli güneş gözlüklerinde önemli olan ilk şey camın renginin koyu veya açık tonları değil ultraviyole (UV) ışınları bloke edip etmediğidir.

CE (Conformité Européene) sertifikasına sahip olmalıdır

Gözlük takarken bulanık görmemeli ve detayları kaybetmemelisiniz. Yüksek kaliteli güneş gözlüklerinin güvenilir bir tescil sertifikası olmalıdır. 1995’ten beri yüksek kaliteli gözlükler, AB standartlarına göre CE (Conformité Européene) yazısına sahiptir.

Gözlükler dikey bir çizgiye odaklanmalıdır

Kaliteyi anlamanın bir başka yolu da gözlüğünüzü taktıktan sonra dikey bir çizgiye odaklanmaktır. Bu durumda, numarasız güneş gözlüklerini hareket ettirdiğinizde görüntü hareket etmez.

Absorbans uygun olmalıdır

Kullanıcı kılavuzundaki “Işık Emilimi”, merceğin dışından ne kadar ışığın emildiğini, yansıtıldığını ve izin verildiğini gösterir. Kentsel ortamlarda %40-50, güneş ışığının daha fazla olduğu dağlık alanlarda %50-70 ve deniz kenarında ve kayakta %80-85 emilim uygundur.

Tüm pahalı gözlükler kalite anlamına gelmez

Kaliteli güneş gözlüklerinin “UV engelleme” özelliğine sahip olması gerektiğini vurgulayan uzman doktorumuz, bu özelliği olmayan güneş gözlüklerinin sadece fazla ışığın geçmesini engellediğini de belirterek, “Ancak bu engelleme herhangi bir fayda sağlamaz, aksine Zararlıdır. Çünkü vitray takıldığında gözbebeği küçülmez.

Bildiğimiz yanlışlar ve doğrular.

• UV koruması, gözlüğün rengiyle değil, üretim malzemesiyle ilgilidir. Renklendirme oranları sadece ışık yoğunluğunu azaltarak görsel rahatlık sağlar.
• Polarize camlar parlamayı engeller ancak UV ışınlarını engellemez.
• Gözlüklerinizi temizlemek için kıyafetinizin ucunu kullanmak ve bir çantaya veya cebe atmak en yaygın hatalardan biridir. Bu hatalar camda mikro çiziklere neden olabilir.
• Zamanla bu görünmez çizikler görme kalitesini düşürebilir.
• Kullanılmadığı zaman bardakları orijinal kutusunda saklayınız, akan su, sabun veya ürünle birlikte gelen mikrofiber bezle temizleyiniz.
• Kontakt lens kullanan kişiler, lensleri UV filtreli olsa bile güneş gözlüğü takmalıdır. Güneş gözlükleri, kontakt lens kullanan kişilerin sıklıkla yaşadığı kuru göz sendromunu önler.

Güneş ışığına uzun süre maruz kalmak, gözlerin ve göz çevresinin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Güneş ışınları veya UV ışınları, farklı mekanizmalar yoluyla gözün farklı dokularına zarar verir. Güneş ışığına uzun süre maruz kalmak gözün ön yüzeyindeki konjonktiva ve kornea tabakalarında yanıklara, gözün beyaz kısmında sarımsı beyaz kabarık kabarcıklara, göz büyümesine, hızlanmış katarakt oluşumuna, yaşa bağlı makula dejenerasyonuna ve çevresine neden olabilir. Kanser ve diğer sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

Güneşin zararlı etkileri arasında; güneş yanığı, güneş lekeleri, güneş alerjileri, güneşe bağlı cilt kanseri ve yaşlılık lekeleri adı verilen kanser öncesi lezyonlar artık daha sık görülüyor. Ozon tabakası inceldikçe güneş ışınları sadece yazın değil kışın da zararlı seviyelerde Dünya’ya ulaşır. Güneş ışınlarının doğrudan ve ani etkilerinin yanı sıra dolaylı ve uzun vadeli etkileri de vardır. Bu etkiler cildin alerjileri onarma ve tetikleme yeteneğini geciktirebilir.

• Hava bulutlu olsa bile güneş gözlüğü her zaman açık havada kullanılmalıdır.
• Mümkünse güneşin en dik olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasında dışarıda kalın.
• Güneş gözlüğü seçerken UVA ve UVB ışınlarının en az %99’unu filtreleyen camlara dikkat edin.
• Doğrudan güneşe bakmayın
• Geniş kenarlı şapka kullanılmalı
• Kontakt lens kullanırken UV filtreli kontakt lensler tercih edilmelidir.

Güneş gözlüğü kullanımı çocuklukta başlamalıdır.

Çocuklar yetişkinlerden daha fazla dışarıda vakit geçirirler. Çocuk camları UV ışınlarını daha az filtreleyebilir. Ömrümüz boyunca yaşadığımız UV hasarının kümülatif etkilerini hesaba kattığımızda güneş gözlüklerine aslında erken yaşlarda başlanmalıdır. Böylece bilinçli bir koruma ile sağlıklı bir gelecek inşa edebiliriz.

Yüksek tansiyon, kanın normalden daha büyük bir kuvvetle bir damar boyunca çok fazla basınç uyguladığı zamandır. Kan basıncınız günün farklı saatlerinde farklı olabilir. Uyandığınızda, egzersiz yaptıktan sonra veya stres altında olduğunuzda genellikle daha yüksektir. Şu anda ideal normal kan basıncı 120-80 mm Hg olarak kabul edilmektedir. Bu değerlerin yüksek olması yüksek tansiyon teşhisi için yeterlidir. Yüksek tansiyon kalbi zorlayabilir, kan damarlarına zarar verebilir ve kalp krizi, felç, böbrek sorunları ve ölüm riskini artırabilir.

Tansiyon neden yükselir?

Vakaların yaklaşık %90’ında yüksek tansiyonun nedeni bilinmemektedir. Esansiyel hipertansiyonun nedeni bilinmemekle birlikte, hastalığa yakalanma riskinizi artırdığına dair güçlü kanıtlara sahip risk faktörleri vardır. Obezite, hareketsizlik, yüksek yağlı yiyecekler yemek, çok fazla tuz yemek ve sigara içmek bu faktörler arasındadır.

Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Saçınızı, sinirleri uyaran ve kan basıncını düşüren soğuk suyla yıkayın. Eğer banyo yapabileceğinizi düşünüyorsanız, banyo yapmanız daha faydalı olacaktır ve dikkat edilmesi gereken bir husus da suyun çok soğuk olmamasıdır.

Kan basıncını düşürmenin en bilinen yöntemi “limon tansiyonu düşürme” yöntemidir. Yarım limon için ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olmak için bir bardağa sıkın.

Nar ve nar suyu sadece tansiyonu düşürmekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede tansiyonunuzu dengede tutar.

Greyfurt suyu da tansiyonu düşürmede limonla aynı etkiye sahiptir, ancak ilaç kullanıyorsanız greyfurt suyu geleneksel ilaçlarla etkileşime girebilir ve ciddi yan etkilere neden olabilir. Greyfurt suyu alırken doktor tavsiyesini göz ardı etmeyin ve talimatları dikkatlice okuyun.

Alkolün vücuttan atılması alkol içeriğine bağlı olarak 48 ila 72 saat sürer.

Tüketilen alkol, midede başlayıp daha sonra vücut sıvılarına geçerek bağırsak ve sinir sistemi tarafından hızla emilir. İnce bağırsaktan emilim mideden daha hızlı olduğundan, gecikmiş mide boşalması (yani, yiyeceklerde alkol alınması) emilimi yavaşlatır. Alkol kan dolaşımına girdiğinde önce portal yoldan karaciğere girer.

Alkol dehidrojenazın (ADH) karaciğer ve midedeki ilk geçiş etkisinden dolayı, ağızdan alınan alkol, kandaki alkol konsantrasyonlarını, aynı miktarda intravenöz alkolü aynı süre içinde vermekten daha az artırır. Aspirin, gastrik ADH aktivitesini inhibe eder ve alkol biyoyararlanımını arttırır. Kadınların midesindeki ADH aktivitesi erkeklere göre daha düşüktür. Bu, kadınların alkole karşı daha düşük toleransa sahip olmasının nedenlerinden biridir.

Hıçkırıklara diyaframın tekrarlayan ve kontrol edilemeyen kasılmaları neden olur. Hıçkırıklardan kurtulmanın yolları hakkında buradan bilgi alabilirsiniz. Hıçkırık, göğüs ve karın bölgesini ayıran ve nefes almada önemli bir rol oynayan diyaframın istem dışı kasılması sonucu oluşur.

Hıçkırıkların birçok nedeni vardır. Kronik ve tedavi edilmeyen hıçkırıklar; kişinin yemek yemesini, konuşmasını hatta uyumasını engelleyebilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Bazı durumlarda hıçkırık, ciddi bir hastalığın belirtisi de olabilir. Normal şartlar altında, hıçkırıklar genellikle birkaç dakika sürer. Birkaç dakikadan uzun süren hıçkırık gözlemlendiğinde bir uzmana danışılması önerilir.

Hıçkırık Nasıl Geçer ve Yöntemler Nelerdir

Hıçkırıklar genellikle birkaç dakika sonra kendiliğinden geçer. Ancak, bu çok rahatsız ediciyse, hıçkırıkları hafifletmek için deneyebileceğiniz birkaç farklı şey vardır. Aslında bu yöntemlerin bilimsel olarak kanıtlanmadığını da belirtmek gerekir. Hıçkırıklardan kurtulmak için kullanabileceğiniz yöntemler şunlardır:
Bir bardak soğuk su için,

1. kısa bir süre nefesinizi tutun, ardından bırakın; 20 dakikada bir 3-4 kez tekrarlayın,
2. diyaframınıza hafifçe bastırın,
3. bir limon ısırın,
4. sirkeden bir yudum alın,
5. ağzınızı suyla çalkalayın ve dizlerinizi kısa bir süre göğsünüze çekin,
6. boyun ve frenik sinirleri uyarmak için cildi sırt üstü ovalayın,
7. öğürün, dilin ucunu tutun ve sinirleri ve kasları uyarmak için bir veya iki kez yavaşça öne doğru çekin..