İFTAR : Su 2-3 adet hurma İftariyelikler (1-2 dilim peynir + 2-3 adet zeytin+ 2 parça ceviz + domates, salatalık, maydanoz, yeşillik) 1 kase Çorba İFTARDAN 10-15 DAKİKA VEYA YARIM SAAT SONRA; Haşlama, fırında, ızgara yöntemiyle pişirilmiş 3-4 köfte kadar et, köfte, tavuk yemekleri veya zeytinyağlı sebze yemekleri 1 porsiyon Kurubaklagil yemeği 1 porsiyon (Zeytinyağlı… Okumaya devam et Sağlıklı iftar menüsü nedir? Örnek iftar menüsü